Viêm khớp háng nên ăn gì? Những thực phẩm tốt cho người viêm khớp háng

Viêm khớp háng ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống người bệnh ngoài việc điều trị bằng các phương pháp Đông Y, Tây Y người bệnh cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Vậy viêm khớp háng nên ăn gì giúp giảm đau khớp háng?
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng và chi phối sức khỏe con người. Một số loại thực phẩm có đặc tính chống viêm nếu được dùng thường xuyên kết hợp với việc chăm sóc tốt cho sụn khớp và xương dưới sụn sẽ hạn chế những cơn đau, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà người bị đau khớp háng nên bổ sung trong thực đơn của mình:



Theo môt nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên ăn cá biển và đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá tuyết rất giàu axit béo omega-3 có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm và giảm đau rất tốt đặc biệt là giảm các cơn có cứng khớp vào buổi sáng đồng thời bổ sung chất nhầy cho sụn khớp khiến các khớp xương không bị khô.

Thực phẩm giàu canxi



Xương khớp muốn phát triển tốt thì cần được cung cấp đủ canxi, ngoài ra việc cơ thể đủ canxi cũng hạn chế dần các cơn đau. Vì thế người bệnh nên ăn nhiều các thực phẩm bổ sung canxi bao gồm thịt nạc, sữa tách béo, trứng, sữa chua, hải sản, sụn xương…

 Ngũ cốc

Bản thân ngũ cốc có chứa rất nhiều chất xơ, các axit béo và là nguồn vitamin tự nhiên rất dồi dào. Hầu như các thực phẩm này đều rất có lợi với cơ thể, đặc biệt là làm chậm quá trình lão hóa khớp và ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp. Phải kể đến các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mạch, yến mạch, các loại hạt như hạt đỗ đen, đỗ xanh, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,…

Nước cam:

Trong nước cam có chứa hàm lượng vitamin C rất dồi dào phong phú, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể để phòng ngừa căn bệnh đau khớp gối. Do đó những bệnh nhân bị đau khớp háng nên bổ sung nước cam vào thực đơn hàng ngày của mình, để cho căn bệnh đau khớp háng không có cơ hội hành hạ bạn nữa nhé.


Rau xanh:



Các loại rau có màu xanh đậm rất tốt cho bệnh nhân bị viêm khớp háng, vì trong rau xanh chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp giảm cơn đau một cách nhanh chóng. Ví dụ các loại rau lá thẫm như súp lơ xanh, cải bó xôi để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Trên đây là một số thực phẩm người bệnh viêm khớp háng nên bổ sung. Ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc tập luyện đúng cách sẽ giúp cho tình trạng bệnh suy giảm nhanh chóng. Đừng quên lưu lại để dành khi cần thiết các bạn nhé!

Bài viết trên nói rõ về bệnh viêm khớp háng và cách điều trị bệnh lý này. Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, các bạn có thể liên hệ Bệnh Viện AN Việt qua số hotline 19002838 để được các bác sĩ tư vấn.
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét