Cách phòng tránh bệnh rối loạn tuần hoàn não

Để phòng tránh rối loạn tuần hoàn não, mỗi người nên thực hiện chế độ sinh hoạt và lối sống khoa học. Bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng và hợp lý, hạn chế ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
Tham khảo thêm các triệu chứng bệnh khác:
+ Loạn cảm họng
+ Bệnh mất tập trung
Cách phòng tránh bệnh rối loạn tuần hoàn não

Ngoài ra, bạn cần cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh căng thẳng, luôn tạo tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya dậy trễ và thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Để điều trị chứng thiểu năng tuần hoàn não, bạn nên lựa chọn các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược tự nhiên giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy, chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng não tốt hơn.

Khi nghi ngờ bị thiểu năng tuần hoàn não (có đau đầu, chóng mặt, buồn nôn…), cần đi khám bệnh ngay và rất nên khám bệnh định kỳ.

Trong cuộc sống hàng ngày cần có chế độ ăn uống hợp lý như ăn nhiều rau, quả, cá (mỗi tuần nên ăn vài ba bữa cá), hạn chế ăn nhiều thịt, không nên ăn mỡ động vật.
+ Nên hạn chế đến mức tối đa uống rượu, bia.
+ Nên bỏ thuốc lá hoặc thuốc lào.
+ Tập thể dục đều đặn để ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thừa cân vì các bệnh này gián tiếp  làm  xuất hiện bệnh thiểu năng tuần hoàn não.

Khi đã được xác định bị thiểu năng tuần hoàn não, cần tuân theo những lời tư vấn của bác sĩ khám bệnh cho mình, nhất là chế độ ăn, tập luyện, dùng thuốc. Cần cho những thành viên trong gia đình biết về bệnh của mình, nhất là các bệnh có liên quan đến bệnh thiểu năng tuần hoàn não để được giúp đỡ, giám sát và tạo điều kiện thuận lợi trong chế độ ăn, uống, nghỉ ngơi và dùng thuốc.
người cao tuổi không nên tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng về và mùa lạnh, người cao tuổi nên mặc ấm, nơi nằm ngủ tránh gió lùa. Mùa đông mỗi lúc thức dậy, nhất là lúc nửa đêm và gần sáng cần nằm tĩnh dưỡng một lúc mới ngồi dậy, tránh lạnh đột ngột bởi vì người cao tuổi bị thiểu năng tuần hoàn não có nhiều nguyên nhân gây nên nhưng nếu liên quan đến bệnh của hệ thống tim mạch (tăng huyết áp) mà bị lạnh thì mạch máu co lại đột ngột làm não thiếu máu đột xuất sẽ rất dễ gây tai biến  mạch máu não.
Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét