Triệu chứng đau khớp háng bên phải

Bệnh đau khớp háng bên phải gây cản trở khả năng di chuyển của người bệnh. Chúng ta cần phải đi tìm hiểu thông tin về bệnh viêm khớp háng bên phải để phòng tránh và điều trị bệnh tốt hơn , hiệu quả hơn. 

Triệu chứng đau khớp háng bên phải

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bạn có phải đang bị đau khớp háng bên phải hay không để từ đó có các biện pháp điều trị cũng như phòng bệnh hiệu quả.



– Nhiều khi bệnh có những triệu chứng không liên quan đến đau khớp háng , nhưng nó lại là biểu hiện đầu tiên của bệnh như : viêm tai , mũi , họng và rối loạn đường tiệu hóa .

– Mỗi khi vận động mạnh thường sẽ bị đau âm ỉ ở khớp háng bên phải , cần phải được nghỉ ngơi ngay thì các cơn đau mới dịu lại được .

– Khi sáng thức dậy thường các khớp bị cứng lại , phải đi khập khiễng và đặc biệt mỗi lần leo cầu thang là đau và khó khăn .

– Những động tác liên quan đến háng sẽ khó thực hiện hơn như xoay chân , đi lại , đưa chân sang ngang …

Đau khớp háng bên phải nên làm gì?

  • Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không được vận động nhiều:
Nếu bệnh nhân vận động quá nhiều sẽ khiến cho khớp háng bị tổn thương nghiêm trọng hơn và ảnh hưởng đến vùng xương chậu. Do đó, bệnh nhân nên thả lỏng cơ thể, nằm thư giãn, tránh làm việc nặng và hạn chế quá trình đi lại nhiều. Bệnh nhân bị đau khớp háng bên phải nên ngồi nhiều hơn đứng, tránh tạo thêm sức ép cho vùng xương chậu.

Bên cạnh đó, bệnh nhân không nên mang vác các vật nặng hoặc ngồi quá lâu tại một chỗ sẽ khiến phần xương khớp bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Song song với đó, bệnh nhân nên đi đứng nhẹ nhàng để có thể kiểm soát bệnh tốt nhất.

  • Chế độ ăn uống khoa học

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể là điều cần thiết với những bệnh nhân mắc bệnh đau khớp háng bên trái. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi sẽ giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Người bệnh đau khớp háng có thể bổ sung canxi cho cơ thể bằng việc uống sữa chứa can xi mỗi ngày. Ngoài ra, bệnh nhân có thể bổ sung các món ăn từ nước hầm xương. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp cải thiện tình trạng xương khớp mà còn giúp xương thêm chắc khỏe, hạn chế tình trạng thoái hóa, loãng xương.

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái nên bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C. Đồng thời, người bệnh nên uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả và chất béo không no omega – 3 tự nhiên có trong các loại các biển, có tác dụng tốt cho xương khớp. Tuyệt đối không được sử dụng các loại thực phẩm có chứa chất kích thích, chứa cholesterol cao, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp.

  • Luyện tập thể dục thể thao bằng các bài tập nhẹ nhàng

Người bệnh đau khớp háng nên luyện tập thể dục bằng một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yo ga,,… Những bài tập này có thể giúp bệnh nhân dễ dàng cải thiện tình trạng đau khớp háng bên phải hiệu quả. Đồng thời, bệnh nhân tuyệt đối không được lựa chọn các bài tập quá sức, gây ảnh hưởng đến khớp hàng và khiến bệnh tồi tệ hơn.
  • Luôn giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng quá mức
Hầu hết những bệnh nhân bị đau khớp háng bên phải đều cảm thấy vô cùng lo lắng cho sức khỏe của bản thân mình. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và bệnh tình của bệnh nhân. Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chứng minh tâm lý có vai trò quan trọng đối với việc chữa trị bệnh. Một tâm lý lạc quan, vui vẻ sẽ khiến bệnh tình nhanh chóng khỏi hơn. Chính vì vậy, bệnh nhân bị đau khớp háng bên trái nên tránh tình trạng căng thẳng quá mức hoặc bị stress sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn và gây biến chứng nhiều bệnh khác.
  • Áp dụng vật lý trị liệu để cải thiện bệnh
Người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp khác như chườm nóng, xoa bóp, châm cứu để cải thiện bệnh hiệu quả. Những phương pháp này có thể làm giảm nhanh cơn đau, giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, việc áp dụng các cách điều trị này thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái hơn.

Với những bệnh nhân bị đau khớp háng bên phải dữ dội, cơn đau thường xuyên xuất hiện và không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên tiến hành chữa trị ngay, tránh các biến chứng có thể xảy ra, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh.

Trên đây là những thôn tin bổ ích xung quanh bệnh đau khớp háng bên phải, mọi người có thể tham khảo và lưu ý một số điều để khi cần có thể áp dụng.
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét