Vôi hóa cột sống lưng nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Chế độ ăn uống khoa học có thể rút ngắn thời gian phải dùng thuốc điều trị cũng như giúp người bệnh cảm thấy khỏe mạnh hơn. Do đó, khi bị mắc bệnh vôi hóa cột sống lưng nên ăn gì kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

Vôi hóa cột sống lưng là tình trạng lắng đọng canxi tại thân cột sống, mấu gai và các mấu ngang, gây đau nhức, tê mỏi cột sống thường xuyên

Dấu hiệu nhận biết vôi hóa cột sống lưng là những cơn nhức mỏi lưng bình thường nên người bệnh hay chủ quan. Đến khi các cơn đau xuất hiện với tần suất dày đặc và gây tổn thương cho lưng thì bệnh đã trở nặng. Cơn đau có dấu hiệu lan sang các vùng lân cận như đùi, hông và xuống chân.


Vôi hóa cột sống lưng nên ăn gì?



Chế độ dinh dưỡng được ví như con dao 2 lưỡi đối với sức khỏe con người, nếu bạn biết tận dụng các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe thì nó sẽ hỗ trợ điều trị và giúp phục hồi bệnh nhanh chóng. Tuy nhiên nếu giữ thói quen xấu, không có kế hoạch bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể sẽ tạo cơ hội để tình trạng vôi hóa diễn ra nhanh và rất khó kiểm soát.

- Các chất dinh dưỡng như protein, vitamin D, canxi,… là những thành phần rất quan trọng trong cấu tạo của hệ xương. Việc sử dụng các nhóm thực phẩm giàu canxi rất tốt cho người bị vôi hóa cột sống. Nguồn thực phẩm giàu canxi thường có trong cua, tôm, cá, sườn bò, sườn lợn,…

- Các loại rau, củ: Rau củ tươi như cà rốt, bí đỏ, củ rền, cải xanh,… rất tốt cho người bị vôi cột sống bởi chúng giàu vitamin A, C, E, K giúp xương khớp khỏe hơn đồng thời giảm đau và giảm viêm xương khớp, vôi hóa hiệu quả.

- Các loại hoa quả giàu vitamin C chính là thực phẩm thiết yếu trả lời cho câu hỏi vôi cột sống nên ăn gì. Bởi chúng có thể ức chế cơn đau, kháng viêm hiệu quả. Các loại quả giàu vitamin C gồm bưởi, dưa, đu đủ, ổi, cam,…

- Uống sữa đậu nành mỗi ngày để phòng ngừa loãng xương.

Vôi hóa cột sống lưng kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu vôi cột sống nên ăn gì thì người bệnh cũng cần biết một số loại thực phẩm cần hạn chế để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng. Cụ thể người bị vôi cột sống cần kiêng:

- Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh,…

- Đồ uống chứa nhiều cồn như rượu, bia, cafe; 

- Sử dụng chất kích thích như thuốc lá,…

- Các loại thịt giàu đạm như: bò, lợn, trâu, chó, dê,… vì ăn nhiều đạm sẽ làm tăng axit uric trong máu, ảnh hưởng không tốt cho xương khớp và làm tăng các cơn đau nhức.

Ngoài chế độ ăn uống phù hợp người bệnh cũng cần tập luyện thường xuyên nhằm giúp các cơ khớp tăng sức bền và hoạt động tốt hơn. Nếu các cơn đau nhức ngày càng nghiêm trọng hay gặp chấn thương trong tập luyện, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được tư vấn điều trị kịp thời.

Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét