Bị thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?


Tập yoga là một phương pháp tập luyện làm tăng độ dẻo dai của cơ thể, giảm căng thẳng, là một liều thuốc giải độc tinh thần cho lối sống bận rộng hằng ngày không những thế tập yoga chữa được rất nhiều bệnh. Nhưng khi bị thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé.



Thoái hóa khớp gối là hiện tượng xảy ra những thương tổn trước hết trên bề mặt sụn khớp. Theo thời gian, sụn khớp bị bào mòn, trở nên xù xì và mỏng, mất tính đàn hồi, không bảo vệ được đầu xương. Sau đó xảy ra những biến đổi ở bề mặt khớp, tăng sự lắng đọng canxi hình thành các gai xương, cuối cùng dẫn đến các biến dạng khớp, làm hư khớp.

Thoái hóa khớp gối gặp ở nhiều đối tượng nhưng chủ yếu là người cao tuổi. Bệnh gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và lao động hàng ngày của người bệnh.


Thoái hóa khớp gối có tập yoga được không? Theo các chuyên gia xương khớp, tập luyện yoga đúng cách sẽ hỗ trợ tốt cho người bị thoái hóa khớp gối, vì sẽ giúp cơ khớp gối trở nên uyển chuyển, linh hoạt hơn, thậm chí còn có thể giúp hỗ trợ điều trị, phục hồi được các sụn khớp gối bị thoái hóa.

Tuy nhiên điều đặc biệt quan trọng mà người bị thoái hóa khớp gối cần lưu ý là, họ cần phải tập những bài tập yoga phù hợp với bệnh lý của mình. Ngược lại, việc tập các bài tập yoga không phù hợp có thể gây ra tác hại với khớp gối, khiến bệnh tình nặng thêm.

Nếu là người trước đó đã có ít nhiều thời gian tập luyện yoga và biết cách luyện tập, hít thở trong khi luyện tập yoga; thì khi bị thoái hóa khớp gối, người bệnh chỉ cần tìm hiểu thông tin hoặc nhờ huấn luyện viên của người bệnh tư vấn những động tác yoga tốt cho người bị thoái hóa khớp gối, sau đó người bệnh có thể tự luyện tập tại nhà.

Trường hợp người bệnh chưa từng tập yoga bao giờ, thì người bệnh cần đăng ký theo học một lớp yoga trị liệu dành cho người bị bệnh xương khớp nói chung và bị thoái hóa khớp gối nói riêng, để hiểu được cách hít thở cũng như luyện tập đúng, giúp hỗ trợ tốt cho việc điều trị bệnh thoái hóa khớp gối của mình.

Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn cho mình địa chỉ tập luyện uy tín và có chuyên môn với người hướng dẫn giàu kinh nghiệm để có thể cho bạn lời khuyên và chỉ dẫn tốt nhất. Đồng thời, kết hợp tập yoga cùng các phương pháp điều trị chuyên khoa để khắc phục và ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả.

Như vậy bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích với bạn đọc. Chúc các bạn có những lựa chọn phù hợp với cơ thể.

Hãy thường xuyên theo dõi suckhoevogia.com để được cập nhật nhiều thông tin thú vị trong cuộc sống bạn nhé!
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét