Dấu hiệu nhận biết viêm khớp háng sau sinh và cách khắc phục

Phụ nữ có sứ mệnh và nhờ đó có sự trải nghiệm mà đàn ông không thể nào có được, đó là việc sinh con. Hạnh phúc nhất, nhưng cũng đau đớn nhất từ đó mà ra. Sau giờ phút hạnh phúc đón con yêu chào đời cơ thể mẹ sẽ  phải đối mặt với vô và những khó khăn, những cơn trầm cảm, thức thâu đêm chăm con...và đặc biệt là những cơn đau khớp háng dữ dội. Vậy làm thế nào nhận biết viêm khớp háng sau sinh và cách khắc phục như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây:



Những phụ nữ bị đau khớp háng trước khi hoặc trong khi mang thai có nhiều khả năng sẽ tiếp tục đau lưng sau khi sinh, đặc biệt nếu cơn đau nghiêm trọng bắt đầu khá sớm trong thai kỳ. Việc thừa cân sau sinh cũng làm tăng nguy cơ đau hơn.

Cách khắc phục chứng đau khớp háng sau sinh hiệu quả

Điều trị viêm khớp háng sau sinh bắt đầu là việc dành thời gian nghỉ ngơi thích hợp. Làm mẹ có thể là một công việc hết sức vất vả với bộn bề những nhiệm vụ phải thực hiện, thế nên hãy đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian cho bản thân.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học: Cần bổ sung các nhóm vitamin B, D và canxi, sẽ rất tốt cho việc chữa trị đau khớp háng. Mẹ cũng có thể cân nhắc việc sử dụng các thuốc bổ sung vi chất dưới sự hướng dẫn của bác sỹ. Hãy tranh thủ thời gian sưởi nắng cùng bé trước 9h mỗi sáng cũng là một biện pháp giúp xương chắc khỏe.

- Tập luyện nhẹ nhàng rất quan trọng trong việc kiểm soát những cơn đau và giữ cho cơ thể được năng động. Phương pháp tập luyện nhẹ nhàng có thể kể đến như đi bộ, yoga, bơi lội với ưu điểm không gây áp lực lên vùng xương khớp háng. Tuy nhiên, để thực hiện các phương pháp tập luyện này thì bạn cần có lời khuyên và sự tư vấn của chuyên gia

- Giảm đau khớp háng sau sinh bằng phương pháp masage với tinh dầu hoặc các loại kem dưỡng bằng thuốc.

- Một phương pháp điều trị đau khớp háng sau sinh khác là phương pháp châm cứu giúp giảm đau nhanh và khiến nhiều chị em cảm thấy dễ chịu.

Hi vọng với một số thông tin vấn đề đau khớp háng sau khi sinh mà chúng tôi cung cấp sẽ hữu ích cho bạn. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt.

>>> Xem thêm tại: http://www.suckhoevogia.com/
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét