Lý do thoái hóa cột sống cổ gây mất ngủ?

Thường xuyên bị đau mỏi vai gáy, cứng cổ gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy do thoái hóa đốt sống cổ gây ra. Không những thế căn bệnh còn khiến người bệnh mất ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc. Vậy thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ do đâu? cách khắc phục như thế nào?

Lý do thoái hóa cột sống cổ gây mất ngủ?

Thoái đốt sống cổ gây đau đầu. Nguyên nhân là do sự hình thành của các gai xương gây chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống. Những cơn đau của bệnh có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, ngay cả trong giấc ngủ. Nó khiến cho bệnh nhân bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được. Điều này đã giải thích tại sao thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ.



Thậm chí các cơn đau nhức hành hạ làm người bệnh mệt mỏi, căng thẳng, gây ra tình trạng mất ngủ vào cả ban ngày. Bên cạnh đó khi mất ngủ thường xuyên, thì sức đề kháng của cơ thể sẽ yếu đi, khiến các cơn đau nhức diễn ra càng nhiều. Cứ như vậy người bệnh có thể bị luẩn quẩn trong tình trạng đau nhức do thoái hóa đốt sống cổ và mất ngủ.

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ

Để cải thiện thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, trước hết cần phải tiến hành điều trị căn bệnh này. Bên cạnh áp dụng phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định tùy thuộc vào từng mức độ bệnh, thì bệnh nhân có thể thực hiện một số biện pháp dưới đây để cải thiện giấc ngủ của mình:

- Điều chỉnh tư thế nằm ngủ đúng cách: Khi ngủ nên nằm thẳng , tránh kê gối quá cao trong lúc ngủ khiến máu không thể lưu thông lên não

- Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh: Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu quả. Người bệnh bị mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

- Tắm nước nóng trước khi đi ngủ: Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tốt nhất. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

- Kết hợp massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay: Liệu pháp massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện những triệu chứng đau nhức mỏi do bệnh gây ra. Người bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây là cách xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì thắc mắc về bệnh xương khớp, các bạn có thể liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 19002838 để được các bác sĩ tư vấn miễn phí.

Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét