Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cách khắc phục

Thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ là một trong những triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và sức khỏe. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là do đâu? cần làm gì khi bị mất ngủ thường xuyên do thoái hóa đốt sống cổ gây nên? Để tìm hiểu rõ hơn mời bạn theo dõi bài viết sau đây.


Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ?

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý suy thoái đốt sống ở khớp và đốt sống cổ do lão hóa. Triệu chứng đặc trưng của thoái hóa đốt sống cổ là đau và cứng khớp cổ kéo dài. Xương và sụn vùng đốt sống cổ bị yếu dần theo thời gian. Do đó, bệnh thường phổ biến ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, những đối tượng khác vẫn có thể bị thoái hóa đốt sống nếu tồn tại nguy cơ mắc bệnh.

>>> Tìm hiểu chi tiết bệnh thoái hóa đốt sống cổ tại đây

Khi bị thoái hóa đốt sống cổ người bệnh có cảm giác đau mỏi vai gáy, hai bên bả vai, tê cánh tay, cứng cổ… Những triệu chứng này kéo dài và diễn ra thường xuyên có ảnh hưởng tới khả năng vận động của người bệnh.   

Không những thế, thoái hóa đốt sống cổ còn gây nên tình trạng đau đầu. Nguyên nhân là do các gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây nên những cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người bệnh bị tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau thêm nặng hơn.

Một số người bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là do thoái hóa cột sống gây chèn ép lên các dây thần kinh. Điều đó có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bệnh, gây cảm giác căng thẳng, khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

Cần làm gì khi để khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ

Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định thì để hạn chế tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra bệnh nhân có thể thực hiện một số biện pháp dưới đây để cải thiện giấc ngủ của mình:

 - Điều chỉnh tư thế ngủ: Khi có tư thế nằm ngủ không đúng cách có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau thêm trầm trọng hơn. Vì vậy người bệnh nên nằm thẳng, tránh nằm úp mặt trong khi ngủ. Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên thay đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.



  - Lựa chọn gối nằm cho người thoái hóa đốt sống cổ: Khi ngủ chỉ nên gối đầu trên gối có chiều cao từ 10-15 cm, tránh gối quá cao trong lúc ngủ khiến máu không thể lưu thông lên não

  - Tắm nước nóng trước khi đi ngủ: Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tốt nhất. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

  - Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay: Liệu pháp massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện những triệu chứng đau nhức mỏi do bệnh gây ra. Người bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây là một số giải pháp khắc phục tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, các bạn hãy gọi điện thoại tới hotline 1900.2838 (không mất phí cước gọi) Khoa cơ xương khớp bệnh viện An Việt sẽ tư vấn giúp bạn. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét