Những nguyên nhân gây đau khớp háng ở phụ nữ

Đau khớp háng thường xảy ra ở nam giới tuy nhiên ở chị em phụ nữ cũng xảy ra tình trạng đau khớp háng sự bào mòn của sụn khớp, viêm gân hoặc bao hoạt dịch, hoạt động quá mức...Vậy nguyên nhân gây đau khớp háng ở phụ nữ là gì? Cách khắc phục như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây:


Nguyên nhân gây đau khớp háng ở phụ nữ


Cũng giống như các căn bệnh xương khớp khác, đau khớp háng ở nữ giới chủ yếu do:

– Thoái hóa khớp


Thông thường các cơn đau khớp háng ở nữ giới diễn ra không thường xuyên. Bệnh do khớp háng phải chịu áp lực lớn trong quá trình đi lại, chạy nhảy nên dễ bị thoái hóa.

Ngoài ra, đau khớp háng ở nữ giới còn do sụn khớp bị bào mòn, mỏng và bong tróc dân gây tổn thương cho phần xương dưới sụn. Các cơn đau khớp háng khiến bệnh nhân đi lại khó khăn và cơn đau thường xuất hiện ở đùi, bẹn rồi lan dần sang hông.

– Gãy xương hông


Đau khớp háng ở nữ giới do gãy xương hông thường gặp ở phụ nữ lớn tuổi, những người mắc bệnh loãng xương. Sau khi chấn thương do ngã, tai nạn, phần khớp háng đau đớn, nhất là khi duỗi thẳng, khó khăn trong việc vận động.

– Viêm gân, viêm bao hoạt dịch gân


Bạn có biết, gân và bao hoạt dịch là 2 trong số các thành phần không thể thiếu của khớp háng. Khi gân và dây chằng bị viêm do tai nạn, vận động quá sức sẽ gây nên các cơn đau khớp háng ở nữ giới. Bệnh gây cơn đau nhức, khó chịu.

Cách khắc phục tình trạng đau khớp háng ở phụ nữ


Tìm cách chữa viêm khớp háng mới khó còn phòng bệnh thì vô cùng đơn giản, chỉ cần người bệnh nhận thức từ sớm và thực hiện những điều sau đây:

- Vận động đúng cách đây là điều đầu tiên người bệnh cần biết nếu muốn phòng ngừa bệnh. Việc vận động quá nhanh, quá mạnh tại khớp háng chính là nguyên nhân dẫn đến chấn thương, bào mòn sụn nhanh… gây viêm khớp háng.

- Hạn chế đi giày cao gót, nên chọn giày dép vừa chân chất liệu tốt để giúp các cử động tại chân, khớp háng nhẹ nhàng và êm hơn sẽ giúp phòng bệnh viêm khớp háng ở phụ nữ hiệu quả.

- Tư thế đi đứng, ngồi thăng lưng, bước chậm và ngắn cũng là cách phòng ngừa tốt.

- Tập thể dục thể thao thường xuyên vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, khớp xương dẻo dai, linh hoạt lại giúp phòng tránh bệnh. Tuy nhiên không phải môn thể thao nào cũng có thể thực hiện, tốt nhất là tập những môn vừa sức như bơi lội, yoga, erobic, đạp xe…

- Ăn đầy đủ các loại thực phẩm để bổ sung vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi, với phụ nữ bước qua tuổi 30 càng phải lưu ý điều này để vừa phòng ngừa viêm khớp lại phòng ngừa cả bệnh loãng xương và căn bệnh thường gặp khác.

- Khám sức khỏe định kỳ, đây cũng là điều mà chị em cần phải ghi nhớ khi muốn phòng tránh bất cứ căn bệnh nào.

Trên đây là những nguyên nhân và cách khắc phục đau khớp háng ở phụ nữ, các chị em có thể tham khảo, hy vọng những thông tin trên đây hữu ích với bạn đọc.
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét