Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ: Nguyên nhân và cách điều trị

Tỉ lệ thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ tuổi ngày càng tăng cao gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy lý do nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi tăng cao và cách điều trị bệnh như thế nào? Hãy cùng khoa xương khớp bệnh viện an việt tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

Xem thêm:  Thoái hóa đốt sống cổ gây tê tay


Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

Có nhiều nguyên nhân gây thoái hóa đốt sông cổ ở người trẻ, tuy nhiên phổ biến là một số nguyên nhân dưới đây mọi người cần lưu ý để phòng ngừa bệnh hiệu quả 

- Tính chất công việc: Những người làm văn phòng là đối tượng bị thoái hóa đốt sống cổ nhiều do thường phải làm việc nhiều với máy tính. Việc giữ nguyên một tư thế ngồi là không thể tránh khỏi.Thường thì dân văn phòng hay phàn nàn về việc mỏi vai gáy, nhiều khi thấy cứng vùng cổ, khó cử động. Nhưng chỉ cần nghỉ ngơi một chút hoặc thực hiện động tác xoa bóp vùng cổ vai gáy là không còn đau nữa. Chính những triệu chứng không rõ ràng ban đầu đó đã khiến mọi người càng chủ quan với loại bệnh này.


Hơn nữa, việc thường xuyên làm việc quá sức, tăng ca hàng ngày cũng gây hại rất lớn cho cột sống, khiến cột sống không được nghỉ ngơi, thư giãn lâu ngày sẽ thành thoái hóa cột sống ở người trẻ.

- Chế độ ăn uống không khoa học: Ăn uống không đúng cách ở đây có thể là do ăn uống quá nhiều gây thừa chất hoặc ăn uống thiếu chất.

Có những người vì sợ béo, sợ tăng cân nên chỉ ăn toàn rau mà không bổ sung thêm các chất đạm, protein cho cơ thể dẫn tới thiếu chất. Khi cơ thể thiếu chất sẽ không đủ năng lượng và canxi, phot pho để nuôi xương dẫn đến xương yếu và thoái hóa sớm.

Ngoài ra, ăn quá nhiều nhất là các đồ chiên rán, thức ăn nhanh dẫn đến béo phì, thừa cân tạo áp lực không nhỏ lên cột sống, khiến cột sống không đủ sức nâng đỡ trọng lượng cơ thể và lâu ngày dẫn đến thoái hóa cột sống.

- Lười vận động: Do áp lực công việc cũng như mệt mỏi, stress khiến nhiều người có tâm lí ngại vận động, ngại tập thể thao. Khi chúng ta không vận động, các đốt sống cũng như các khớp xương sẽ dần bị khô cứng, thiếu sự dẻo dai, co giãn và khiến. Lâu ngày sẽ gây ra thoái hóa cột sống vô cùng nguy hiểm.


Cách điều trị và phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Có thể bạn không để ý, nhưng chính những thói quen tưởng chừng vô hại lại góp phần gây nên bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Vì vậy để phòng tránh căn bệnh này, bạn cần thực hiện một số lưu ý sau:

- Cần xoa bóp, chăm sóc trực tiếp vùng cổ vai gáy mỗi ngày, không nên quá gắng sức trong công việc.

- Cần phân phối hợp lý giữa thời gian lao động và nghỉ ngơi, hạn chế mức tối đa những tác động không tốt đến các đốt sống cổ.

- Đối với những người làm công tác văn phòng cần tạo thói quen bảo vệ cột sống ngay tại nơi làm việc. Đó là những động tác luyện tập hay vươn vai đơn giản.

- Không ngồi sai tư thế khi làm việc.

- Không nên vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi.

- Không nên đội nặng trên đầu.

- Không nên ngồi cúi gấp cổ quá lâu khi xem tivi, đọc sách, báo.

- Khi ngồi tàu xe đường dài cần có bản tựa đầu và tựa lưng.

- Khi nằm cần có gối đầu với độ dày vừa phải, tránh để tư thế quá ưỡn cổ hoặc cúi gấp cổ.

Trên đây là những nguyên nhân và cách phòng bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ. Nếu bạn có bất kỳ băn khoăn nào về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và các bệnh về xương khớp bạn có thể liên hệ trực tiếp hotline 1900 2838 để được các bác sĩ bệnh viện tư vấn miễn phí nhé!
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét