Cách chữa lỏng khớp gối và phòng ngừa bệnh

Lỏng khớp gối là một trong những chấn thương thường gặp khi dây chằng chéo trước bị tổn thương, khớp gối sẽ lỏng gây ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Vậy khi bị lỏng khớp gối điều trị như thế nào? 

Nguyên nhân do đâu bị lỏng khớp gối? 

Để tìm được cách điều trị lỏng khớp gối hiệu quả trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân do đâu bị lỏng khớp gối. Có rất nhiều nguyên nhân gây lỏng khớp gối nhưng chủ yếu là do người bệnh vận động quá mạnh, thực hiện những động tác chạy nhanh rồi dừng đột ngột hoặc chuyển hướng đột ngột, không khởi động kỹ khi tập luyện thể thao… 



Lỏng khớp gối xảy ra phổ biến hơn ở những cầu thủ bóng đá, điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến phong độ và sự chuyên nghiệp của họ, các cầu thủ có thể mất đến 2 năm mới có thể bình phục nếu như không may bị lỏng khớp gối 

Ngoài ra, tình trạng lỏng khớp gối còn có thể được bắt gặp ở những bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối. Khi mắc căn bệnh này lớp sụn trong khớp gối có biểu hiện bị ăn mòn, tổn thương, kèm theo sự sụt giảm chất dịch trong khớp khiến cho người bệnh có cảm giác khớp gối bị lỏng, không còn linh hoạt như trước. 

Phương pháp điều trị lỏng khớp gối 

Lỏng khớp gối có thể điều trị bằng nhiều biện pháp khác nhau như dùng thuốc, phẫu thuật, trị liệu bảo tồn. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả và an toàn cho người bệnh: 



Dùng thuốc: Có thể dùng một số loại thuốc kháng viêm, tái tạo sụn khớp trong giai đoạn bệnh nhẹ. Tuy nhiên, thuốc không có hiệu quả lâu dài, đôi khi phát sinh nhiều di chứng gây hại cho gan, thận, do đó cần cẩn trọng. 

Phẫu thuật: Một số biện pháp phẫu thuật nội soi khớp gối thường được áp dụng như cắt đốt viêm mô, “mở” bao co cơ rút, chọc rửa khớp hoặc phẫu thuật thay khớp gối,… Phương pháp này có chi phí khá cao, thường áp dụng khi bệnh chuyển biến nặng, các biện pháp khác áp dụng không hiệu quả. 

Điều trị bảo tồn: Đây là phương pháp trị liệu không dùng thuốc, không phẫu thuật nhưng vẫn cho hiệu quả cao, không làm tổn hại hệ cơ xương khớp và an toàn với bệnh nhân. Có thể kể đến một số kỹ thuật như vật lý trị liệu, xoa nắn bằng tay, châm cứu, vận động trị liệu,… 

Cách chăm sóc đầu gối phòng ngừa lỏng khớp gối 

Đầu gối quan trọng đối với sức khỏe và cả thẩm mĩ nên chúng ta cần phải biết cách chăm sóc để bảo vệ "sức khỏe" và vẻ đẹp cho đầu gối. Chúng tôi xin chia sẻ với các bạn những "bí quyết" sau đây: 

- Trước khi luyện tập thể dục thể thao hay tập quân sự, bạn nhất thiết phải tập khởi động toàn thân và khớp gối để khi vận động cơ thể nói chung và khớp gối nói riêng được trơn tru, thuận lợi. 

- Tránh các tư thế gây hại cho khớp gối như: tránh ngồi gác chéo chân; bỏ thói quen ngồi xổm vì gập gối quá mức tạo lực ép rất lớn lên mặt sụn khớp và sụn bánh chè, mặt sụn dễ mòn, dập, sẽ thoái hóa sớm. 

- Bạn chỉ nên đi giầy dép có đế rộng, độ cao vừa phải, khoảng 3cm. Nếu đi giầy dép cao gót sẽ tăng áp lực lên khớp gối. 

- Tránh thừa cân, vì thừa 1kg thì khớp gối phải chịu đựng sức nặng tăng gấp 5 lần 

- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học phù hợp, nên ăn nhiều protein, canxi, thực phẩm như sữa, các sản phẩm từ sữa, đậu nành, các sản phẩm đậu nành, trứng, cá, rong biển, nấm đen, chân gà, chạy lúp xúp lợn, chân của thịt cừu, thịt bò gân, vv, giúp sự phát triển của sụn và chất lỏng bôi trơn khớp 

Lỏng khớp gối là chấn thương không thể tự khỏi, điều này rất ít người biết nên dẫn tới tâm lý chủ quan, coi thường chấn thương do nó ít gây ra sự đau đớn. Vì vậy khi nhận biết những triệu chứng bất thường người bệnh cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị. Nếu có bất kỳ băn khoăn nào về tình trạng lỏng khớp gối hoặc các bệnh lý về xương khớp bạn có thể liên hệ trực tiếp bệnh viện đa khoa An Việt qua số hotline 19002838 để được các bác sĩ tư vấn miễn phí.
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét