Đau khớp cổ tay là bệnh gì?

Đau khớp cổ tay gây ra các cơn đau khó chịu và có thể gặp ở mọi đối tượng nhưng chủ yếu xảy ra ở những người làm việc văn phòng, các bà nội trợ hoặc người thường xuyên chơi những môn thể thao dùng nhiều tới vận động của tay. Vậy đau khớp cổ tay do đâu? có nguy hiểm không? Cùng giải đáp cá thắc mắc qua bài viết dưới đây:



Nguyên nhân gây đau khớp cổ tay

Đau khớp cổ tay do nhiều nguyên nhân gây nên nhưng phổ biến là một số nguyên nhân dưới đây:
Do các chấn thương khi té ngã, chơi thể thao có thể được chữa lành dễ dàng sau một thời gian ngắn nên không đáng lo ngại. Chúng ta cần đặc biệt quan tâm đến những bệnh lý thường gặp dưới đây để sớm có giải pháp cải thiện hiệu quả bệnh đau khớp cổ tay.


Do hội chứng ống cổ tay: Hội chứng này thường gặp ở những người làm việc văn phòng thường xuyên sử dụng máy tính dễ dẫn đến tình trạng bị đau nhức xương khớp ở ngón tay, cổ tay, bàn tay, khuỷu tay…

>>> Tìm hiểu thêm: hội chứng De Quervain

Do mắc các bệnh xương khớp khác: Các nguyên nhân khác gây nên sưng khớp cổ tay có thể bệnh loãng xương, viêm khớp dạng thấp, loạn dưỡng cơ bắp… những bệnh lý này sẽ gây chèn ép lên các dây thần kinh và cơ bắp ở bàn tay, cổ tay, cánh tay khiến người bệnh cảm thấy đau nhức và tê bì ngón tay, cổ tay.

Cách cải thiện và ngăn ngừa tình trạng đau khớp cổ tay


Tích cực massage khớp tay: Đối với những người lao động nặng hoặc những người phụ nữ nội trợ phải làm nhiều công việc nhà như lau nhà, rửa bát, giặt đồ… cần phải có thời gian nghỉ ngơi, xoa bóp để cơ bắp thư giãn và tăng tuần hoàn máu đến các nhóm cơ.

Người bệnh cần tránh các cử động lặp đi lặp lại nhiều lần của cổ tay và bàn tay. Những người thường xuyên làm việc với máy tính nên để bàn phím ngang tầm khuỷu tay hoặc thấp hơn một chút, có thể dùng miếng lót cổ tay khi đánh máy

Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Trong chế độ ăn uống, người có nguy cơ bị sưng khớp cổ tay cũng như các khớp khác cần xây dựng thực đơn ăn uống có lợi cho khớp. Một chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh và tăng cường các món ăn giàu canxi, vitamin C, omega 3, omega 6 được khuyến khích, trong đó có các loại trà xanh, hải sản, trứng, rau quả, trái cây,… Một số thực phẩm nên khuyến cáo hạn chế sử dụng như muối, cà phê, soda, bột mì, sữa và chế phẩm từ sữa…

Đau ở khớp cổ tay là loại bệnh không nên coi thường, tốt nhất nên để ý để phát hiện kịp thời và chữa trị thật tốt để tránh gây ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bản than.
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét