Viêm bao gân nên ăn gì kiêng gì tốt nhất?

Viêm bao gân là tình trạng gân và lớp bao bọc xung quanh gân bị tổn thương dẫn đến viêm nhiễm, bệnh có thể xảy ra ở các vị trí khác nhau trên cơ thể nhưng cổ tay và gót chân là hai vị trí dễ bị tấn công nhất. Ngoài việc điều trị viêm bao gân bằng thuốc thì người bệnh cũng có thể làm giảm các cơn đau bằng cách bổ sung chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh . Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ những món ăn mà người mắc viêm bao gân nên ăn và không nên ăn để bệnh mau khỏi.

Bị viêm bao gân nên ăn gì?

Rau màu xanh đậm thật sự rất tốt cho sức khỏe của người viêm bao gân vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể làm giảm tình trạng viêm bao gân đồng thời làm nhẹ bớt các cơn đau. Ngoài ra, nếu sử dụng thuốc Tây trong điều trị viêm bao gân thì ăn nhiều rau xanh còn giúp người bệnh tránh được táo bón.

– Xương, đặc biệt là nước hầm xương ống: Chúng giàu canxi – thành phần chính tạo nên sự chắc khỏe của xương, đồng thời chứa một lượng đáng kể glucosamine và collagen giúp tiêu sưng, giảm đau, bôi trơn sụn khớp và tăng sự dẻo dai cho gân.

– Hoa quả tươi: Đặc biệt bệnh nhân viêm bao gân nên ăn các loại quả mọng vì chúng giàu vitamin, protein và collagen giúp liên kết tế bào với nhau, phục hồi nhanh chóng tình trạng tổn thương gân và bao gân.



– Thịt, cá: Giàu protein và axit béo omega-3 làm giảm những cơn đau ở người viêm bao gân.

>>> Bạn đọc quan tâm: viêm bao gân dạng duỗi ngón cái

Viêm bao gân kiêng ăn gì?


Bên cạnh một số thực phẩm tốt cho người bệnh viêm bao gân thì cũng có một số những loại thực phẩm mà bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn như là:

Đồ uống chất kích thích: các loại đồ uống như rượu bia hay caffeine không tốt cho hệ gân và xương khớp. Do đó, nếu cố tình sử dụng những sản phẩm này sẽ khiến người bệnh đau nhức hơn tại các cơ gân và các khớp xương.

Đường, đồ ngọt khiến người bệnh không kiểm soát được tình trạng cân nặng gây chèn ép lên các cơ xương và khiến cho các vết thương lâu lành hơn.

Muối và đồ ăn mặn: những đồ ăn nhiều muối cũng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, các khớp xương sẽ sưng lên nếu người bệnh không kiêng các đồ ăn này.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, các đồ ăn nhanh cũng là danh sách các món ăn bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn. Những đồ ăn này sẽ kích thích viêm sưng và làm đau nhức hơn nhiều.

– Ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho cơ thể, nhưng ngũ cốc tinh chế lại không. Bởi vì nó làm lớp cám rất nhiều dinh dưỡng của ngũ cốc mất đi, thay vào đó là sự bổ sung một số chất không có lợi cho viêm bao gân.

Trên đây là thông tin về bệnh viêm bao gân nên ăn gì không nên ăn gì. Bạn đọc có thể tham khảo và bổ sung kiến thức cần thiết về bệnh để bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn. Hãy chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người cùng biết nhé!
Share on Google Plus

About Nhật Võ

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét